Este bine să știm că pentru o sănătate bună, avem nevoie de mai mult de 40 de nutrienți diferiți și niciun singur aliment nu le poate furniza pe toate. Nu este vorba despre o singură masă, ci despre o alegere alimentară echilibrată în timp, care va face diferența! Aproximativ jumătate din caloriile din dieta noastră ar trebui să provină din alimente bogate în carbohidrați, precum cereale, orez, paste, cartofi și pâine. Este o idee bună să includeți cel puțin unul dintre acestea la fiecare masă. Alimentele integrale, cum ar fi pâinea integrală, pastele și cerealele, vor crește aportul nostru de fibre. Dacă doriți să citiți mai multe despre un stil de viață sănătos și bun, vă rugăm să vitis http://www.medicalis.ro/.

AUTOR

Florin

Suntem ceea ce mâncăm – aceasta este o propoziție populară pe care trebuie să o spun, este adevărată. Atunci când mâncăm mai ales legume și fructe sau alimente neprocesate, rămânem sănătoși și ne potrivim mai mult decât atunci când mâncăm alimente rapide, prea multă sare sau zahăr alb.

VREME

Bucharest
overcast clouds
6.1 ° C
7.2 °
4 °
60 %
1.5kmh
88 %
Sat
17 °
Sun
17 °
Mon
18 °
Tue
9 °
Wed
7 °

Azi e

Wednesday, November 30, 2022

Cea mai răspunsă întrebare de pe site: „Care este cea mai bună dietă pentru pierderea în greutate sănătoasă?”

Alegeți orice carte de dietă și va pretinde să dețineți toate răspunsurile pentru a pierde cu succes toată greutatea pe care o doriți și pentru a o menține. Unii susțin că Urotrin cheia este să mănânci mai puțin și să faci exerciții fizice mai mult, alții că unicul mod de a merge în grăsimi, în timp ce alții prescriu tăierea carbohidraților. Deci, ce ar trebui să crezi? Adevărul este că nu există o soluție „potrivită pentru toate” pentru pierderea în greutate sănătoasă permanentă. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru dvs., deoarece organismele noastre răspund diferit la diferite alimente, în funcție de genetică și de alți factori de sănătate. Pentru a găsi metoda de pierdere în greutate potrivită pentru dvs., veți avea nevoie de timp și aveți nevoie de răbdare, angajament și experimentare cu diferite alimente și diete.